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科學儀器，守護你的精致睡眠

2020-01-21 10:19:24來源：儀器網關鍵詞：睡眠閱讀量：4446
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導讀：“一覺游仙好夢，任它竹冷松寒”，睡覺對于大多數人而言，是休息，是調整，是銜接上一段結束與下一段開始的“美妙”時間，但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實上隨著社會的高速發展，越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說，加班成為了一種常態，為了同時兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時間。

　　【儀器網 能源環境】“一覺游仙好夢，任它竹冷松寒”，睡覺對于大多數人而言，是休息，是調整，是銜接上一段結束與下一段開始的“美妙”時間，但是并非所有人都擁有充足美好的睡眠。事實上隨著社會的高速發展，越來越多的年輕人將生活投入到高強度的工作中。而對些人來說，加班成為了一種常態，為了同時兼顧工作與興趣，他們選擇壓縮自己睡眠的時間。
 
 
　　那么這種生活健康嗎？我想絕大多數人都明白，這是不健康的生活方式，但是這種生活方式究竟有多危險，卻鮮為人知。根據新華社近日的一則報道，瑞典研究人員發現，熬夜會增加人體罹患阿爾茨海默病的可能性——即使是對于健康的年輕人。
 
　　那是不是說這些人就不重視自己的睡眠情況呢？恰恰相反，和大多數人一樣，即使是經常熬夜的人他們也非常重視自己的睡眠質量，甚至有時候會分析自己一段時間內的睡眠情況，并盡可能的往好的方向調整。而其中起到關鍵性作用的，便是時下較為熱門的智能手環、手表產品。
 
　　不同于傳統的手表，智能手環、手表因為集成了電子芯片與各種傳感器，使其除了能看時間外，還能進行簡單的監測工作，而睡眠監測便是其中之一。盡管，我們需要承認，智能手環、手邊的睡眠檢測并達不到醫療監測的標準，但是其得到的數據，對于我們日常生活來說，仍舊是非常有參考價值的。
 
　　智能手環、手表監測睡眠的原理宏觀的來看并不復雜，簡單的說就是通過設備上的體溫傳感器、陀螺儀對人體的動作以及體溫進行粗略的檢測，之后通過計算推導出人體的睡眠情況。與其相對的，醫療、科研機構對睡眠的監測就更加嚴謹了。一般來說，醫用的睡眠監測裝置會同時監測腦電和眼動等一些類數據，并且在呼吸與體溫的測量上也會使用專門的儀器設備，確保數據的準確性。
 
　　目前，有不少機構仍然在研究睡眠與健康的相關課題，例如“睡眠不規律是否會增加罹患阿爾茨海默病風險？”顯然，這些研究需要的數據不是智能手環、手表所檢測的粗略結果。但是，如果你長期關注科技相關的資訊，會發現如今的這些智能設備，在相關數據的檢測上準確性已經比以前高了許多，這一切得力于傳感器的不斷進步與發展。盡管客觀來說，想要智能手環、手表達到醫療監測那個程度仍然是天方夜譚，但是產品的普及對于傳感器發展的影響是不能忽視的。事實上，目前已經有不少企業試圖將高精度的傳感器與必要的醫療儀器進行組合，以研發出一種能在不對監測者造成額外心理負擔的前提下，準確監測待測者睡眠狀況，乃至健康狀況的產品。
 
　　本文參考消息來源：科技日報
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