【儀器網 時事聚焦】人一生之中只有兩副牙齒，一副是乳牙，陪伴我們的兒童時期，另一副是恒牙，陪伴我們余下的一生。這兩副牙齒承擔著咀嚼食物、輔助說話、修飾容貌的作用，也正因如此，擁有一副好的牙齒，不但能夠給我們的生活帶來便利，還能給我們的精神狀態帶來自信。那么怎么樣的牙齒才算是好的牙齒呢？簡單的說就是健康。許多人將擁有一口潔白的牙齒作為牙齒健康的象征，但事實上，牙齒并非越白越健康。
 

　　實事求是，唇紅齒白是符合大眾審美的，因此潔白的牙齒在觀感上更好，不過從科學的角度來說，人類牙齒的顏色其實是乳白色或者淡黃色。這是因為牙齒的顏色取決于牙齒表面的牙釉質礦化程度和牙齒內部的牙本質顏色，牙釉質礦化程度高，透明度就高，牙齒就越堅固，相對的顏色就更偏黃一些，并且還會有一定的光澤感。換言之，健康的牙齒，牙釉質都會有一定的透明度，因此會呈現出淡淡的黃色并有一定光澤，這是健康牙齒的表現。
 

　　牙齒并非越白越健康，但是如果顏色分布不均勻，多半就與牙齒疾病有關了。尤其是當牙齒存在深黃色、灰黑色的時候，極有可能是牙釉質收到損害，甚至已經傷到了牙本質層。我們熟悉的蛀牙(齲齒)就是其中比較有代表性的例子。
 

　　此外，牙齒的健康也不僅僅只體現在牙齒上，還體現在牙齦上，牙結石、牙周炎等都是發生在牙齦及牙齦周邊的口腔疾病，不正確對待也會對牙齒造成不可逆的損傷。
 

　　提到牙齒健康，就很難不提飲食，畢竟咀嚼是牙齒的重要作用。絕大部分人都清楚，甜食、太酸的食物以及過燙、過冰冷的食物都對牙齒不好，但事實上，精制食品同樣不利于牙齒健康。與之相對的，蔬菜尤其是富含膳食纖維的蔬菜對于牙齒有很好的保護作用。這是因為，當我們在咀嚼富含膳食纖維的蔬菜時，牙齒會不在不自覺中慢慢被摩擦清潔，同時蔬菜刺激我們分泌的唾液也會影響到牙齒，從而使牙釉質更加堅固。
 

　　當然注意飲食只是牙齒保護的一環，更重要的是牙齒清潔。針對這一點，許多商家也下足了功夫，各種潔齒美白牙膏也層出不窮。但實際上，牙齒清潔并沒有這么復雜，許多牙膏甚至有點販賣焦慮的味道。
 

　　好的牙膏其實只需要滿足一點——清理能力。那么這一點是如何實現的呢？答案就是摩擦劑和發泡劑。事實上無論多貴的牙膏，其主要成分都是摩擦劑和發泡劑，除開那些虛頭成分外，影響牙膏品質的無非就是摩擦劑的顆粒粗細，發泡劑的乳化軟垢效果，以及潤濕劑、粘膠劑、防腐劑等穩定摩擦劑和發泡劑“工作”環境的成分比重。因此，那些像是那些加了很多營養物質的牙膏，其實在效果上并不會比優化了摩擦劑、清潔劑、潤濕劑、膠粘劑、防腐劑比例的傳統牙膏好。此外，許多人會糾結牙膏含氟的問題，含氟牙膏確實會影響美白的效果，但這并非是缺點，因為氟對于產酸菌有一定的抑制作用，并且還能促進牙釉質礦化，增強牙齒的抗齲能力，而前面也提過，牙釉質礦化程度越高，牙齒乳白或者淡黃色就會越明顯。而牙膏中氟化物含量又遠不到中毒的劑量，因此含氟牙膏其實對牙齒是利大于弊的。
 

　　因此，總結的說，收獲好牙需要的其實是，飲食少糖少酸，注意口腔衛生，勤刷牙勤漱口，而不是一味的追求白。